８月に第１回目の「快眠のための運動教室」を開催しました。 体のしくみを意識したストレッチなので、ストレッチ後は体がほぐれ、リラックスした状態で眠りにつく効果があります。 参加者からは、こんなお声をいただき、とても好評でした！
〇「身体のコンディションをみながら、ストレッチをしてくれた」 〇「家でもできる覚えやすいものでよかった」 〇「ひとりひとり丁寧に指導してくれた」「家でもストレッチしたい」 〇「わかりやすく、継続できそう」 など
９月にも同じ教室を開催しますので、ぜひこの機会にお申し込みください！
対象：６４歳以下の方（妊娠中の方は対象外） 日時：１日目：９月１４日（月）２日目：９月２８日（月）午後１時３０分から３時 場所：東松山市保健センター 定員：１５名 申込み：受付中（電子申請または電話） apply.e-tumo.jp/city-higashimatsuyama-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=119091
詳細はこちら（市ホームページ） www.city.higashimatsuyama.lg.jp/soshiki/34/53915.html
■お問い合わせ 東松山市役所 健康福祉部 健康推進課（保健センター） 電話:0493-24-3921 FAX:0493-22-7435
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このメールは送信専用です。返信はできません。 東松山いんふぉメール
登録情報の変更／退会は以下のアドレスへ空メールを送信してください。 higashimatsuyama@emp-sa.smart-lgov.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2026年09月01日
【大好評につき、残り枠わずか！】ゆったりストレッチで心地よい眠りへ
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